今日は結構食べられた 夜食 朝パン、ヨーグルト両方で250 マックの チェダーポテト三個150カロリー ポテト少し30カロリー ミルクティ150カロリー おやつピザとナッツ300かろりー 夜サイゼのグラタン半分260かろりー 飲み物でしたー200カロリー 1300カロリー…